Avez-vous déjà entendu parler de la cupping thérapie ?
Que cela soit par le bouche-à-oreille ou par le biais d’une image impressionnante montrant un dos parsemé de marques rouges, mettre des ventouses directement sur la peau peut susciter quelques interrogations.
Le côté surprenant de cette pratique vous a peut-être même déjà empêché de vous y intéresser davantage.
Quelle est son origine ?
Quels sont ses bienfaits et comment la ventousothérapie peut vous aider dans votre pratique sportive ?
CAREA répond à toutes les questions que vous vous posez !
Revenons tout d’abord aux bases : qu’est-ce que la cupping thérapie exactement ? D’où vient cette pratique originale ? Comment fonctionne-t-elle ? Dans quels cas pratique-t-on la cupping thérapie ? Tour d’horizon pour mieux comprendre ce qu’est cette thérapie encore méconnue.
Bien que l’on entende parler de cupping thérapie que depuis peu de temps, les origines de cette pratique vont certainement vous étonner. En effet, si la tendance est nouvelle en Occident, la cupping thérapie est pour le moins ancestrale !
Également appelée « hijama » ou surnommée « ventousothérapie », la cupping thérapie nous vient tout droit de la médecine chinoise et moyen-orientale. Il s’agit d’une pratique qui consiste à apposer plusieurs ventouses sur le corps (« cupping » signifie « ventouse » en anglais). Disposées à même la peau, celles-ci vont être installées par un professionnel de sorte à provoquer un effet de succion au contact entre la peau et la ventouse. Ce phénomène peut être réalisé de différentes façons en fonction du type de ventouses qui seront utilisées. Aujourd’hui, les ventouses appliquées pendant la cupping thérapie sont généralement en verre ou caoutchouc par souci d’hygiène. De la faïence ou du bambou était autrefois traditionnellement utilisé.
Vous vous demandez alors probablement en quoi ce mode de fonctionnement peut-il être utile. De cette succion va découler une action réflexe et une action mécanique qui apportent un effet antalgique.
En pratique, la cupping thérapie est donc indiquée pour toutes sortes de pathologies puisqu’elle permet de calmer les douleurs (effet antalgique), de stimuler l’organisme pour qu’il fonctionne mieux en plus de libérer les tensions (effet décontractant). En cas d’entorse bénigne, de contusions, de contractures, de crampes, d’élongations (lésions musculaires), de lombalgies ou encore de tendinites chroniques, la cupping thérapie peut de ce fait être indiquée.
Nous verrons plus loin dans l’article les multiples bienfaits que la cupping thérapie peut vous apporter, en particulier si vous êtes sportif.
Nous vous le disions plus haut, la cupping thérapie se repose sur l’utilisation de ventouses. Cependant, il est possible de pratiquer une séance avec différents types de ventouses selon l’effet souhaité et le praticien.
Tout d’abord, il est couramment d’usage d’utiliser les ventouses sèches au cours d’une séance de cupping. Ces ventouses peuvent être employées de deux façons différentes :
Ensuite, on utilise également les ventouses humides. Cette technique repose sur une ventousothérapie avec extraction de sang. Le praticien va ainsi utiliser les mêmes méthodes qu’avec des ventouses sèches et pratiquer quelques petites entailles sur la peau de la zone à traiter avant de poser la ventouse. Utilisée dans des cas particuliers, cette méthode permet de retirer le sang qui aurait pu s’accumuler dans certaines zones du corps. Cette approche de la cupping thérapie doit impérativement être pratiquée par un professionnel de santé formé qui saura vous présenter les différentes contre-indications existantes (hémophilie, traitement anti-coagulant, etc.).
Enfin, la cupping thérapie peut impliquer l’utilisation mobile des ventouses. Cette méthode diffère légèrement des deux techniques évoquées précédemment puisque, comme leur nom l’indique, ces ventouses ne vont pas simplement être posées sur votre peau. L’expert pourra ainsi les bouger afin de réaliser un massage énergisant, particulièrement utile pour détendre les articulations et relâcher les muscles.
Utiliser des ventouses avec un effet de succion sur la peau semble intéressant. Mais pour quels bénéfices ? Comme nous l’avons mentionné plus haut, bien que très originale et surprenante sur son fonctionnement, cette technique n’est pas sans vertus. Voyons plus en détail les effets positifs que ces séances peuvent vous apporter :
Aujourd’hui, la cupping thérapie est utilisée dans de nombreuses situations. En effet, grâce à son action sur le corps, cette pratique présenterait un grand nombre de bienfaits polyvalents :
Remarque : il est essentiel de souligner que la recherche scientifique est pour l’heure peu avancée sur la question de la cupping thérapie.
Si les personnes cherchant un effet relaxant sur le corps vont très certainement apprécier la cupping thérapie, il y a une catégorie de personnes qui seront davantage sujettes à tirer profit d’un maximum de ces bienfaits : les athlètes
La raison pour laquelle la cupping thérapie vous semble familière est peut-être du fait de son utilisation dans le domaine du sport. En effet, si l’on voyait le nageur Michael Phelps arborer des marques de ventouses lors des Jeux Olympiques en 2016, la cupping thérapie s’est aujourd’hui fait une large place en kinésithérapie du sport.
Les professionnels y voient une façon d’agir efficacement contre la douleur en plus de proposer une bonne approche fonctionnelle. Dans la pratique de nombreux sports (natation, ski, volley, football, cyclisme…), les effets mécaniques, réflexes et énergétiques de la cupping thérapie apportent de nombreux bienfaits aux sportifs pendant leur phase de repos et de récupération.
Parmi les bienfaits cités précédemment, les sportifs ont donc beaucoup à gagner à faire des séances de cupping : meilleure récupération musculaire, soulagement des courbatures, amélioration du sommeil pour être en meilleure forme physique, etc.
Pour se relaxer et soulager les douleurs liées au sport, la cupping thérapie est un atout rêvé pour les sportifs amateurs et professionnels.
Nos kinés répondent aux questions les plus fréquentes :
Il existe aujourd’hui de nombreuses formations pour apprendre à faire des séances de cupping qui reposent à la fois sur un apprentissage théorique et pratique. Certaines formations sont accessibles aux professionnels de santé et d’autres aux particuliers souhaitant en savoir plus sur les bienfaits de cette technique. La cupping thérapie avec la méthode humide est réservée au personnel médical uniquement depuis décembre 2019.
La cupping thérapie est contre-indiquée si la peau est infectée ou brûlée, après une intervention chirurgicale, si vous êtes porteur d’une greffe de rein, sous traitement anticoagulant ou si vous souffrez de problèmes cardiaques. De plus, elle est déconseillée pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 10 ans et les personnes âgées. N’hésitez pas à consulter votre médecin en lui parlant de votre volonté de suivre des séances de cupping thérapie afin de lever tout doute.
Une séance de cupping présente très peu d’effets secondaires. Le principal effet indésirable notable de la cupping thérapie est la trace que laissent les ventouses après une séance. Néanmoins, ces marques rouges disparaissent généralement en quelques jours. Des douleurs autour de la zone de la ventouse ainsi que des ecchymoses mineures peuvent également être observées dans des cas plus rares.
Votre première crainte vis-à-vis de la cupping thérapie sera certainement la douleur. Ce sentiment sera davantage renforcé si vous avez eu la curiosité de consulter quelques images de la peau après une séance.
Cependant, derrière ces images impressionnantes se cachent des séances bien loin d’être des séances de torture ! Le phénomène pouvant tout de même être légèrement douloureux, nos kinés du sport formés à cette pratique seront à votre écoute tout au long de la séance afin de respecter votre seuil de tolérance à la douleur.
Après vous avoir informé que les ventouses laisseront des traces temporaires sur votre peau (quelques jours seulement), sachez que celles-ci seront en place pendant maximum 10 minutes lors d’une séance.
Une fois les ventouses placées sur votre peau, Votre kiné du sport pourra ensuite poursuivre la séance :
3 points à retenir concernant la cupping thérapie ou ventousothérapie :
ET MAINTENANT ?
Vous êtes un sportif ou une sportive et souhaitez expérimenter la cupping thérapie ou ventousothérapie ? Découvrez nos centres CAREA ! Notre équipe de kinésithérapeutes du sport formés à cette pratique saura vous conseiller et vous proposer des séances adaptées à vos besoins.
Sources :
IRBMS – Cupping ou ventouses en pathologies sportives
Passeport Santé – La cupping therapy : qu’est-ce que c’est ?
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Nous croyons que chaque sportif mérite d’être soigné comme s’il était un sportif de haut niveau, quelque soit son âge, son sport et son niveau.
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