Une blessure, une douleur qui revient à chaque séance, une reprise qui inquiète : chez CAREA, la kinésithérapie du sport s’adresse aux sportifs de tous niveaux comme aux personnes actives qui veulent retrouver leurs activités.
Chaque prise en charge commence par un bilan, se poursuit par une rééducation active en salle individuelle et va, si c’est votre objectif, jusqu’à la réathlétisation et au retour au sport. Deux cabinets vous accueillent, à Paris 8 et à Paris 14, chacun équipé d’une piscine de balnéothérapie.
Il rééduque la blessure, mais il travaille aussi ce que votre pratique exige : la force, les appuis, les changements de direction, le geste technique et la charge d’entraînement.
Un coureur, une joueuse de tennis et un judoka ne reprennent pas avec les mêmes contraintes. Le programme tient compte de votre discipline, de votre niveau, de votre calendrier et de ce que votre corps tolère au moment présent.
Vous n’avez pas besoin d’être sportif de haut niveau, ni même sportif, pour consulter. Reprendre la marche, porter ses enfants ou tenir une journée debout relève de la même méthode : un bilan précis, des objectifs clairs, une progression adaptée.
Le retour au sport se prépare en même temps que la rééducation, pas seulement à la fin. Il se décide avec vous et, quand c’est utile, avec votre médecin ou votre entraîneur.1
Un kinésithérapeute du sport a suivi une formation spécifique à la prise en charge des blessures sportives. Il connaît les enjeux et les motivations du patient sportif, et comprend son envie de reprendre son activité. Chez CAREA, nos praticiens pratiquent eux-mêmes une activité physique : ils comprennent d’autant mieux les contraintes de votre pratique, quelle que soit votre discipline, du football au curling. Découvrir notre équipe.
Le bon moment, c’est souvent plus tôt qu’on ne le pense. Voici les situations les plus courantes.
Entorse, déchirure musculaire, choc ou chute : un bilan rapide aide à orienter la prise en charge et à limiter la perte de mobilité et de force pendant l’arrêt. En cas de doute sur une fracture ou une lésion grave, l’avis médical passe en premier.
Une douleur qui réapparaît à chaque séance, s’aggrave ou modifie votre geste mérite d’être évaluée avant de vous arrêter complètement.
Après une longue pause, une opération ou une grossesse, ou avant de commencer un nouveau sport, un bilan permet de construire une reprise progressive.
Les programmes de renforcement musculaire et de proprioception réduisent le risque de blessure sportive ; les étirements seuls n’ont pas montré cet effet.2
Vous n’êtes pas blessé mais souhaitez progresser : un bilan repère vos déficits de force, d’endurance musculaire et de mobilité, pour un plan d’actions personnalisé selon votre forme du moment et vos objectifs. Pour les coureurs, voir notre bilan spécifique à la course à pied.
Un retard de cicatrisation, des adhérences ou des pertes de mobilité qui s’installent peuvent retarder votre retour sur le terrain. Consulter tôt aide à les limiter.
Voici les principales. Chaque lien mène vers une page détaillée.
Entorses, ménisque, douleurs rotuliennes, tendinopathies, rupture du ligament croisé antérieur, avant et après une opération.
Voir aussi : Rupture du LCA
Entorses récidivantes, tendinopathies, suites de fracture : la rééducation travaille la force, l’équilibre et les appuis.
Voir aussi : Entorse de cheville
Tendinopathie de la coiffe, luxation, instabilité, épaule opérée : fréquentes dans les sports de lancer, de raquette, de natation et de combat.
Voir aussi : Douleurs d’épaule
Élongation, déchirure : la reprise se fait par étapes, de la marche aux sprints, en surveillant la tolérance du muscle.
Tendon d’Achille, tendon rotulien, coiffe des rotateurs : une charge dosée et progressive plutôt qu’un repos complet.
Douleurs lombaires du sportif et pubalgie : le bilan cherche les gestes et les charges en cause pour adapter l’entraînement.
Voir aussi : Pubalgie du sportif
Douleurs de genou, de tibia ou de pied liées à la course : la charge d’entraînement et la technique font partie de l’analyse.
Voir aussi : Analyse de la course
Football, tennis, rugby, judo, CrossFit, ski, natation : retrouvez les blessures fréquentes de chaque sport.
Le premier rendez-vous sert à comprendre votre blessure dans le contexte de votre sport, et à fixer des objectifs réalistes. Il dure une heure, pour réaliser l’examen clinique et débuter le traitement.
Votre discipline et votre niveau, l’histoire de la blessure, vos examens (IRM, radiographie, échographie, scanner), vos échéances sportives et ce que vous voulez retrouver.
Mobilité, force, contrôle du mouvement et gestes qui déclenchent la douleur, par des tests manuels et du matériel. Selon la situation, une mesure au dynamomètre ou sur plateforme de force complète l’examen.
Vous repartez avec des objectifs partagés, des premiers exercices et les critères qui permettront de passer à l’étape suivante. Si un avis médical est nécessaire, nous vous orientons.
L’exercice est au centre de la rééducation. Le reste vient le compléter quand le bilan le justifie.
Les séances se déroulent en salle individuelle, avec votre kinésithérapeute. Chaque salle de soin est ultra équipée. Pas de séance groupée où l’on vous laisse faire vos exercices sans surveillance : l’attention porte sur vous et sur votre blessure pendant toute la séance.
Renforcement progressif, travail des appuis, contrôle du mouvement et proprioception occupent l’essentiel des séances. La charge augmente selon ce que votre corps tolère, d’une séance à l’autre.
Massages, mobilisations, étirements, palpation, tests physiques : les techniques manuelles permettent de percevoir les déficits de mobilité des articulations et des muscles, et accompagnent les exercices.
Thérapie manuelle, ondes de choc, entraînement avec restriction du flux sanguin (BFR) ou cryothérapie peuvent compléter les exercices selon le bilan. Elles ne les remplacent pas.
Vous repartez avec des exercices à faire chez vous et des repères simples pour ajuster la charge, comme la douleur pendant l’effort ou le lendemain.
Nos deux cabinets disposent d’une piscine de rééducation chauffée à 32 °C. Lorsque cette approche est indiquée, la balnéothérapie permet de travailler certains mouvements, la mobilité et les appuis dans l’eau, en complément des exercices réalisés en salle.
Nos cabinets de kinésithérapie du sport à Paris sont équipés de matériel spécifique, et disposent de l’espace nécessaire pour retrouver progressivement votre geste sportif une fois le travail sur table réalisé.
Après le travail sur table (mobilisations passives et actives, massage, physiothérapie, thérapie manuelle), l’espace du cabinet permet de bouger suffisamment pour retrouver votre geste, sans être limité.
CAREA dispose de dynamomètres et de plateformes de force VALD. Ce sont des outils de mesure : ils complètent l’examen clinique et aident à suivre vos progrès, sans garantir un résultat.
Selon le protocole utilisé, le dynamomètre quantifie la force de groupes musculaires ciblés. Il aide à repérer un déficit et à suivre son évolution.
Les plateformes enregistrent les forces exercées au sol pendant un saut, une réception ou un appui, et montrent comment chaque côté produit et absorbe la force.
Les résultats se comparent d’un bilan à l’autre et entre les deux côtés. Ils aident à ajuster les exercices et à préparer les étapes de la reprise.
Une mesure ne pose pas de diagnostic et ne suffit pas, seule, à autoriser une reprise. Le côté non blessé peut lui aussi avoir perdu de la force pendant l’arrêt. Les tests proposés dépendent de votre situation et ne sont pas réalisés à chaque séance.
Lorsqu’un test isocinétique est indiqué, ses modalités de réalisation vous sont précisées et ses résultats sont intégrés au suivi.
Le retour au sport n’est pas une date sur un calendrier. C’est une progression, menée en parallèle de la rééducation, et une décision prise ensemble.1
La reprise tient compte de la douleur, de la mobilité, de la force, du contrôle du mouvement, de la confiance et des exigences de votre sport. Elle se fait par paliers : entraînement adapté, entraînement complet, puis compétition. Pour le ligament croisé antérieur, notre page rupture du LCA présente les critères proposés avant la course et avant le retour au sport.
Garder quelques exercices de renforcement et de proprioception dans la semaine aide à réduire le risque de blessure.2 Pour les coureurs, l’analyse de la course à pied peut compléter la reprise.
Chez CAREA, chaque patient est accompagné comme un athlète, sans condition de classement ni de niveau. Notre équipe de kinés du sport, avec une expérience du sport de haut niveau, a pour objectif commun de vous accompagner jusqu’au retour sur le terrain.
Deux approches différentes, souvent complémentaires. CAREA propose les deux à Paris 8, et votre praticien vous oriente.
Bilan, exercices, techniques manuelles et suivi jusqu’à la reprise. Le kinésithérapeute se concentre sur la zone douloureuse et aide votre corps à retrouver un geste fonctionnel, par la mobilisation articulaire et le renforcement musculaire. Les séances sont prises en charge par l’Assurance Maladie sur prescription médicale. Vous pouvez aussi consulter sans ordonnance ; la loi du 19 mai 2023 ouvre un accès direct au kinésithérapeute dans certaines structures d’exercice coordonné, avec des limites.3
L’ostéopathie privilégie une approche manuelle et globale du corps, centrée sur les restrictions de mobilité. Elle ne remplace pas une rééducation active lorsque celle-ci est indiquée. Elle n’est pas prise en charge par l’Assurance Maladie : renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Chez CAREA, vous trouverez des kinésithérapeutes mais aussi des ostéopathes D.O.
Les deux cabinets accueillent la kinésithérapie du sport et disposent chacun d’une piscine de balnéothérapie. Pour connaître les praticiens, consultez la page notre équipe.
76 boulevard Malesherbes, 75008 Paris
Rez-de-chaussée à droite, dans le hall
Kinésithérapie du sport, ostéopathie, balnéothérapie et aquagym.
01 49 53 03 7721-25 avenue de la Porte de Châtillon, 75014 Paris
Institut du Judo, au fond de l’allée, bâtiment de gauche
Kinésithérapie du sport et balnéothérapie, dans les locaux de l’Institut du Judo.
01 40 52 16 82Ouvert du lundi au vendredi de 8 h à 21 h, et le samedi.
Ordonnance, première séance, reprise du sport : les réponses aux questions les plus courantes.
Non. La kinésithérapie du sport s’adresse aux sportifs de tous niveaux, mais aussi aux personnes actives qui veulent reprendre une marche, un jardinage ou une journée de travail sans douleur. La méthode reste la même : un bilan, des objectifs clairs, une progression adaptée.
Vous pouvez consulter sans ordonnance. Pour que les séances soient prises en charge par l’Assurance Maladie, une prescription médicale reste en principe nécessaire. La loi du 19 mai 2023 ouvre un accès direct au kinésithérapeute dans certaines structures d’exercice coordonné, avec des limites : les conditions sont détaillées sur notre page accès direct au kiné.
Elle dure une heure et est consacrée au bilan : un entretien sur votre sport et votre blessure, un examen, puis les premiers exercices. Apportez vos examens d’imagerie, votre ordonnance si vous en avez une, votre carte Vitale et une tenue de sport.
Oui. Les séances de kinésithérapie se déroulent en salle individuelle, avec votre kinésithérapeute. La balnéothérapie, elle, se pratique en petits groupes encadrés par un kiné.
Cela dépend de la blessure, de votre sport et de vos objectifs. Il n’existe pas de nombre universel : le plan est réévalué à chaque point d’étape, à partir de vos progrès.
Quand les critères sont réunis, et non à une date fixée d’avance. La douleur, la mobilité, la force, le contrôle du mouvement, la confiance et les exigences de votre sport entrent dans la décision, prise avec vous et, si besoin, avec votre médecin.
C’est un programme de soins proposé après un accident, une blessure ou une pathologie. Il associe des exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de proprioception, pour aider le sportif à retrouver son niveau d’activité d’avant la blessure.
Le kinésithérapeute rééduque, notamment par l’exercice, jusqu’au retour à l’activité ; ses séances sont prises en charge par l’Assurance Maladie sur prescription. L’ostéopathie privilégie une approche manuelle et n’est pas prise en charge par l’Assurance Maladie. CAREA propose les deux à Paris 8 : votre praticien vous oriente. Voir aussi l’ostéopathie du sport.
Non. Les mesures avec dynamomètre ou plateforme de force sont proposées quand elles sont utiles : bilan, points d’étape, préparation d’une reprise. Leur choix dépend de votre situation.
Nous attachons de l’importance à commencer les séances à l’heure, pour que vous repartiez à l’heure. En cas de retard, la fin de séance ne peut malheureusement pas être décalée, afin d’assurer le même temps de soin à tous les patients.
Blessure récente, douleur qui traîne ou reprise à préparer : commencez par un bilan.
Réservez en ligne dans le cabinet de votre choix, ou appelez-nous si vous avez une question avant de venir.
Opérer ou non, rééducation, tests de force et retour au sport sur critères.
Les blessures les plus fréquentes du coureur et comment reprendre progressivement.
Rééducation en piscine chauffée à 32 °C, dans nos deux cabinets.
CAREA PARIS 14
21-25 Av. Porte de Châtillon, Paris 14e
Institut du Judo, fond allée Bât. gauche
