Vous ressentez des contractures dans votre corps ?
Vous souhaitez calmer naturellement des crampes ou des migraines ?
Vous êtes un sportif ou une sportive et êtes à la recherche de techniques innovantes de récupération ?
Votre centre de kinésithérapie CAREA vous informe sur ce qu’est la méthode dry needling, comment elle fonctionne et comment elle peut vous aider à soulager une zone douloureuse et à augmenter la relaxation du corps.
Le dry needling est une méthode complémentaire à la thérapie manuelle dite des points triggers (points de déclenchement). Ces zones douloureuses de tension musculaire peuvent apparaître à différents endroits du corps suite à un traumatisme, une surcharge, un choc ou un stress. Les points triggers engendrent une baisse de l’irrigation des tissus (muscles, tendons et ligaments) et une inflammation peut survenir. Les points triggers ne sont pas visibles lorsque vous réalisez des examens d’imagerie comme une IRM ou une échographie. En revanche, un praticien de santé peut les détecter à la palpation. En effet, les zones de tension musculaire sont plus “dures” et forment un cordon musculaire (ou nœud musculaire).
Cette zone de tension peut provoquer des douleurs d’intensité variable et être ponctuelles ou chroniques. Il n’est également pas rare qu’elles irradient vers d’autres régions du corps.
La méthode dry needling consiste à piquer avec une aiguille très fine les points de tension pour détendre la zone et stimuler de manière locale la circulation sanguine au niveau des tissus. Il s’agit d’une méthode récente, fréquemment utilisée dans le cadre de la pratique sportive et en réhabilitation orthopédique.
Bien que proche de l’acupuncture, la méthode dry needling est différente. En ce qui concerne le dry needling, de fines aiguilles à usage unique sont employées. Un point trigger est préalablement identifié de façon précise pour décontracter les muscles, au contraire de l’acupuncture où les aiguilles sont placées sur plusieurs régions du corps en même temps pour refaire circuler l’énergie du corps au niveau global. L’aiguille en acupuncture est également introduite superficiellement sur la peau.
Dans la méthode dry needling, on retrouve trois formes : la stimulation dite intramusculaire (SIM), le dry needling superficiel (DNS) et la stimulation électrique intramusculaire (SEIM) :
La technique de dry needling choisie s’effectuera principalement en fonction de vos symptômes et de la zone à soulager.
Le dry needling, en pénétrant la peau et en stimulant les tissus conjonctifs et musculaires, aide à apaiser les douleurs et à favoriser les mouvements. Ainsi, la méthode dry needling peut être conseillée en cas de :
Les bienfaits du dry needling sont multiples :
Le dry needling est une méthode sûre qui présente peu de contre-indications. Cependant, elle doit être réalisée par un professionnel formé à cette pratique pour que les séances puissent être effectuées de façon optimale. L’hygiène est également importante. Pour cela, le praticien doit utiliser des aiguilles stériles à usage unique et un produit de désinfection spécifique. Dans notre centre CAREA, les séances de dry needling sont pratiquées par des kinésithérapeutes, physiothérapeutes et ostéopathes du sport formés. Votre kiné du sport sera à votre écoute du début jusqu’à la fin de la séance pour vous proposer le meilleur traitement et la meilleure forme de dry needling.
Une séance de dry needling chez CAREA débute par une désinfection des mains du kiné du sport qui vous prendra en charge. Il met ensuite des gants puis désinfecte votre peau avec des compresses stériles à l’endroit où les aiguilles seront placées. Celles-ci sont ensuite introduites sur la ou les zones douloureuses à traiter. Votre kiné va ensuite réaliser des allers-retours doux avec l’aiguille placée dans le muscle en la tournant légèrement. Ce procédé vise à éliminer les adhérences et les tensions musculaires pour vous permettre un soulagement rapide.
Nos kinés répondent aux questions les plus fréquentes :
Méthode relativement récente, le dry needling est pratiquée par les kinésithérapeutes depuis juin 2017 suite à un avis favorable rendu par le conseil national des masseurs-kinésithérapeutes. Plusieurs organismes de formation sont aujourd’hui disponibles. La formation s’effectue sur plusieurs jours avec une partie théorique et une partie pratique.
Le dry needling n’est généralement pas ou très peu douloureux. Après la séance, vous pouvez ressentir des courbatures pendant 24 à 72 h.
Le dry needling est une méthode adaptée à tous, quel que soit votre âge. Elle est en revanche déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans, ainsi que chez les personnes qui ne supportent pas les aiguilles.
Le dry needling possède peu de risques et d’effets secondaires. Lors de l’insertion de l’aiguille dans la zone à traiter, vous pouvez éventuellement ressentir une légère douleur pendant la séance, ainsi que des courbatures, de la fatigue musculaire et des hématomes légers après la séance. Le dry needling vous offre un soulagement de la douleur initiale dès la fin de la première ou de la deuxième séance.
3 points à retenir concernant le dry needling :
Vous êtes un sportif ou une sportive et souhaitez expérimenter le dry needling ? Découvrez notre centre CAREA ! Notre équipe de kinésithérapeutes du sport formés à cette pratique saura vous conseiller et vous proposer des séances adaptées à vos besoins.
Sources :
Thérapeutes magazine – Dry needling : explications et bienfaits
DGS Academy – Dry needling : la thérapie des points trigger hyper ciblée
CAREA est un cabinet de kinésithérapie du sport. Nous avons pour mission de fournir à vous, sportifs, les meilleurs services de kinésithérapie et d’ostéopathie pour vous permettre de reprendre votre sport en étant plus fort qu’avant !
Nous croyons que chaque sportif mérite d’être soigné comme s’il était un sportif de haut niveau, quelque soit son âge, son sport et son niveau.
CAREA est un cabinet de kinésithérapie spécialisé dans sport. Nous avons pour mission de fournir à vous, sportifs, les meilleurs services de kinésithérapie et d’ostéopathie pour vous permettre de reprendre votre sport en étant plus fort qu’avant !
Nous croyons que chaque sportif mérite d’être soigné comme s’il était un sportif de haut niveau, quelque soit son âge, son sport et son niveau.
Copyright © 2023 CAREA – Mentions légales – Politiques de confidentialité
Copyright © 2023 CAREA
Mentions légales
Politiques de confidentialité