Qu'est-ce que la méthode dry needling et quels sont ses bienfaits ?

Vous ressentez des contractures dans votre corps ?

Vous souhaitez calmer naturellement des crampes ou des migraines ?

Vous êtes un sportif ou une sportive et êtes à la recherche de techniques innovantes de récupération ?

Votre centre de kinésithérapie CAREA vous informe sur ce qu’est la méthode dry needling, comment elle fonctionne et comment elle peut vous aider à soulager une zone douloureuse et à augmenter la relaxation du corps.

Qu’est-ce que le dry needling et en quoi cela consiste-t-il ?

Le dry needling est une méthode complémentaire à la thérapie manuelle dite des points triggers (points de déclenchement). Ces zones douloureuses de tension musculaire peuvent apparaître à différents endroits du corps suite à un traumatisme, une surcharge, un choc ou un stress. Les points triggers engendrent une baisse de l’irrigation des tissus (muscles, tendons et ligaments) et une inflammation peut survenir. Les points triggers ne sont pas visibles lorsque vous réalisez des examens d’imagerie comme une IRM ou une échographie. En revanche, un praticien de santé peut les détecter à la palpation. En effet, les zones de tension musculaire sont plus “dures” et forment un cordon musculaire (ou nœud musculaire).

Cette zone de tension peut provoquer des douleurs d’intensité variable et être ponctuelles ou chroniques. Il n’est également pas rare qu’elles irradient vers d’autres régions du corps.

La méthode dry needling consiste à piquer avec une aiguille très fine les points de tension pour détendre la zone et stimuler de manière locale la circulation sanguine au niveau des tissus. Il s’agit d’une méthode récente, fréquemment utilisée dans le cadre de la pratique sportive et en réhabilitation orthopédique.

Quelle est la différence entre l’acupuncture et la méthode dry needling ?

Bien que proche de l’acupuncture, la méthode dry needling est différente. En ce qui concerne le dry needling, de fines aiguilles à usage unique sont employées. Un point trigger est préalablement identifié de façon précise pour décontracter les muscles, au contraire de l’acupuncture où les aiguilles sont placées sur plusieurs régions du corps en même temps pour refaire circuler l’énergie du corps au niveau global. L’aiguille en acupuncture est également introduite superficiellement sur la peau.

Existe-t-il plusieurs formes de dry needling ?

Dans la méthode dry needling, on retrouve trois formes : la stimulation dite intramusculaire (SIM), le dry needling superficiel (DNS) et la stimulation électrique intramusculaire (SEIM) :

La stimulation intramusculaire consiste à introduire l’aiguille directement dans le point trigger ou le cordon musculaire. Au niveau physiologique, cela crée ce que l’on appelle une secousse musculaire et la réduction de la réaction inflammatoire au niveau du point de tension. Au niveau des sensations, le patient peut ressentir une sorte de relâchement, signe que le point trigger a bien été identifié.
Dans le dry needling superficiel, les aiguilles seront introduites à une profondeur de 3 à 4 mm dans la peau au niveau du point trigger concerné. Cette technique engendre une baisse de la douleur et soulage le patient quasi instantanément. Ici, l’aiguille n’atteint pas directement le tissu mais s’arrête légèrement avant.
En ce qui concerne le dry needling SEIM, le praticien va utiliser au minimum deux aiguilles qu’il va introduire dans le cordon musculaire. Les aiguilles vont ensuite être stimulées par un léger courant électrique (TENS). Cette technique peut être employée pour augmenter les effets de la stimulation intramusculaire.

La technique de dry needling choisie s’effectuera principalement en fonction de vos symptômes et de la zone à soulager.

Quelle est l’efficacité du dry needling et pourquoi tester cette méthode ?

Le dry needling, en pénétrant la peau et en stimulant les tissus conjonctifs et musculaires, aide à apaiser les douleurs et à favoriser les mouvements. Ainsi, la méthode dry needling peut être conseillée en cas de :

Douleurs musculaires ;
Contractures musculaires ;
Sensation de raideur ;
Arthrose et arthrite ;
Fracture et déchirure ;
Maux de tête comme les migraines et céphalées de tension ;
Tendinites ;
Fibromyalgie ;
Douleurs au niveau des articulations ;
Douleurs au niveau du genou, de la cuisse, du fessier ou du mollet
Névralgie ;
Syndrome du canal carpien ;
Douleurs au niveau de la colonne vertébrale (nuque, bas du dos…) ;
Sciatique, lombalgie ;
Crampes, etc.

Les bienfaits du dry needling sont multiples :

En premier lieu, le dry needling contribue à diminuer la douleur selon le résultat de plusieurs études. Le soulagement est immédiat et perdure à court terme ;
Ensuite, employée en association avec d’autres thérapies manuelles, cette technique aide à faciliter et fluidifier les mouvements des personnes qui y ont recours. Utilisé dans la pratique sportive, le dry needling permettrait d’améliorer la force et la mobilité des athlètes, tout en réduisant les douleurs. Une séance de dry needling n’affecte également pas les performances et n’induit pas de sensation de fatigue ou de faiblesse musculaire ;
Enfin, le dry needling permet d’accélérer la récupération, après un effort par exemple ou après une blessure ou un traumatisme. Vous pouvez par exemple associer des séances de rééducation classiques avec des séances de dry needling pour optimiser les résultats des séances et retrouver plus rapidement vos capacités si vous pratiquez une activité physique.

Comment se passe une séance de dry needling dans notre centre CAREA ?

Le dry needling est une méthode sûre qui présente peu de contre-indications. Cependant, elle doit être réalisée par un professionnel formé à cette pratique pour que les séances puissent être effectuées de façon optimale. L’hygiène est également importante. Pour cela, le praticien doit utiliser des aiguilles stériles à usage unique et un produit de désinfection spécifique. Dans notre centre CAREA, les séances de dry needling sont pratiquées par des kinésithérapeutes, physiothérapeutes et ostéopathes du sport formés. Votre kiné du sport sera à votre écoute du début jusqu’à la fin de la séance pour vous proposer le meilleur traitement et la meilleure forme de dry needling.

Une séance de dry needling chez CAREA débute par une désinfection des mains du kiné du sport qui vous prendra en charge. Il met ensuite des gants puis désinfecte votre peau avec des compresses stériles à l’endroit où les aiguilles seront placées. Celles-ci sont ensuite introduites sur la ou les zones douloureuses à traiter. Votre kiné va ensuite réaliser des allers-retours doux avec l’aiguille placée dans le muscle en la tournant légèrement. Ce procédé vise à éliminer les adhérences et les tensions musculaires pour vous permettre un soulagement rapide.

Nos kinés répondent aux questions les plus fréquentes :

Quelle formation est nécessaire pour pratiquer le dry needling ?

Méthode relativement récente, le dry needling est pratiquée par les kinésithérapeutes depuis juin 2017 suite à un avis favorable rendu par le conseil national des masseurs-kinésithérapeutes. Plusieurs organismes de formation sont aujourd’hui disponibles. La formation s’effectue sur plusieurs jours avec une partie théorique et une partie pratique.

Dry needling : est-ce douloureux ?

Le dry needling n’est généralement pas ou très peu douloureux. Après la séance, vous pouvez ressentir des courbatures pendant 24 à 72 h.

Quelles sont les contre-indications au dry needling ?

Le dry needling est une méthode adaptée à tous, quel que soit votre âge. Elle est en revanche déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans, ainsi que chez les personnes qui ne supportent pas les aiguilles.

Le dry needling présente-t-il des risques ou des effets secondaires ?

Le dry needling possède peu de risques et d’effets secondaires. Lors de l’insertion de l’aiguille dans la zone à traiter, vous pouvez éventuellement ressentir une légère douleur pendant la séance, ainsi que des courbatures, de la fatigue musculaire et des hématomes légers après la séance. Le dry needling vous offre un soulagement de la douleur initiale dès la fin de la première ou de la deuxième séance.

3 points à retenir concernant le dry needling :

Le dry needling est une technique différente de l’acupuncture qui repose sur l’insertion d’aiguille directement dans un point de tension ;
Douleurs articulaires, muscles tendus, contractures…le dry needling peut être employé dans de nombreuses situations ;
Le dry needling peut être pratiqué par tous, sportifs ou non sportifs, pour retrouver un mieux-être en cas de pathologie, après un stress, une blessure ou une intervention chirurgicale.

Vous êtes un sportif ou une sportive et souhaitez expérimenter le dry needling ? Découvrez notre centre CAREA ! Notre équipe de kinésithérapeutes du sport formés à cette pratique saura vous conseiller et vous proposer des séances adaptées à vos besoins.

Sources :

Thérapeutes magazine – Dry needling : explications et bienfaits

DGS Academy – Dry needling : la thérapie des points trigger hyper ciblée