Méthode de Gasquet pour l’accouchement : comment ça marche ?

Experte du périnée féminin, de la respiration et de l’accouchement, Bernadette de Gasquet propose aux futurs parents une approche complète pour faciliter la grossesse, la mise au monde et le post-partum. Aujourd’hui, de nombreuses sages-femmes sont convaincues par cette méthode, qui permet aux futures mamans d’accoucher dans des conditions optimales.

Qui est Bernadette de Gasquet ?

En quoi consiste la méthode de Gasquet pour l’accouchement ?

On vous dit tout dans cet article.

Qui est Bernadette de Gasquet ?

Médecin et professeur de yoga, Bernadette de Gasquet a mis au point tout un ensemble de techniques posturales et respiratoires à destination des femmes. Sa méthode, dite Approche Posturo-Respiratoire (APOR) ou tout simplement Méthode de Gasquet, est centrée sur le renforcement du périnée, la diminution des maux de dos, la préparation à l’accouchement et le post-partum.

Popularisés à travers ses livres, les outils de Bernadette de Gasquet à destination des femmes s’inspirent à la fois des acquis de la médecine moderne et des principes ancestraux du yoga. Grâce à des postures adaptées au périnée féminin, elle promeut un accouchement physiologique, favorisant la mobilité de la future maman. Son approche procure de réels bienfaits qui se traduisent par une diminution des douleurs, la prévention des troubles périnéaux en pré et post-partum, ainsi qu’une amélioration globale du rapport des femmes à leur corps autour de l’accouchement.

Massages et techniques passives

Quels sont les principes de la méthode de Gasquet pour l’accouchement ?

La méthode de Gasquet pour l’accouchement peut être définie comme une approche corporelle, posturale et respiratoire. Elle se fonde sur le constat que la médicalisation de l’accouchement tend à déconnecter les futures mamans de leur corps, en plus de privilégier des positions non physiologiques qui malmènent le périnée et le dos.

Intervenue dans de nombreuses maternités, Bernadette de Gasquet remet en cause les pratiques courantes autour de l’accouchement. Elle critique notamment l’accouchement sur le dos, les pieds dans les étriers, une position qui exerce des pressions bien trop importantes sur le périnée féminin. Elle remet aussi en question le classique enchaînement “inspirer – bloquer – pousser”, néfaste également pour le périnée des jeunes mamans.

La méthode de Bernadette de Gasquet est centrée sur la mobilité de la jeune maman, qui doit pouvoir trouver la position qui lui convient sur la table d’accouchement. Les femmes sont invitées à être actives lors de la mise au monde, ce qui en passe notamment par des changements de posture afin de faciliter la descente du bébé dans le bassin. Dans une approche inspirée du yoga, où la respiration occupe une place clé, l’objectif de cette méthode est de favoriser un accouchement aussi naturel que possible, où chaque femme est invitée à écouter son corps. Bernadette de Gasquet insiste : aucun accouchement n’est semblable à un autre, et chaque femme peut trouver une position qui lui convient en écoutant son ressenti. Cela dit, les idées reçues autour de l’accouchement étant tenaces, ce “retour à soi” doit souvent en passer par un apprentissage.

Pour effectuer cet apprentissage, les femmes peuvent se procurer les livres de Bernadette de Gasquet, comme Trouver sa position d’accouchement ou Mon cours de préparation à l’accouchement. Toutefois, pour se sentir plus soutenues et bénéficier d’une préparation optimale, une autre possibilité est d’apprendre la méthode de Gasquet chez un(e) kinésithérapeute spécialisé(e) en santé de la femme.

Quelles positions sont enseignées dans la méthode de Gasquet pour l’accouchement ?

Même sur la table d’accouchement, la future maman peut continuer à bouger, et doit utiliser cette mobilité pour protéger son dos et son périnée, tout en facilitant le passage du bébé. Les femmes sont encouragées à changer de posture si elles le souhaitent, et à privilégier les postures d’accouchement dans lesquelles elles se sentent bien. Bernadette de Gasquet propose donc plusieurs positions, notamment :

L’accouchement sur le côté, plus naturel et moins douloureux que l’accouchement sur le dos
L’accouchement à 4 pattes, une position naturellement recherchée par la plupart des femmes
La posture gynécologique aménagée de Bernadette de Gasquet, où la table d’accouchement est installée de sorte à ce que le bassin soit plus élevé que le thorax, afin de soulager le périnée.

Pour faciliter l’accouchement, Bernadette de Gasquet recommande également l’utilisation de suspensions, qui peuvent être réalisées avec une simple écharpe ou un drap. Très appréciées des femmes, les postures suspendues libèrent la respiration, soulagent le dos et protègent le périnée, ce qui permet de prévenir un certain nombre de troubles en post-partum.

En somme, la méthode de Gasquet est moins une nouveauté qu’un retour aux sources, privilégiant un accouchement physiologique respectueux du corps des femmes. Les bienfaits de cet apprentissage se prolongent en post-partum, l’accouchement en position naturelle permettant de prévenir ou de limiter les troubles périnéaux (incontinence, descente d’organes) ainsi que le mal de dos des femmes.

Convaincue par les bienfaits de la méthode de Gasquet, vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement par une kinésithérapeute spécialisée ? A Paris, les centres de kinésithérapie CAREA vous accueillent dans un pôle entièrement dédié à la santé de la femme ; n’attendez plus pour prendre rendez-vous !