La névralgie du nerf sciatique que l’on entend plus souvent sous l’appellation de “sciatique” touche 2% de la population française. Souvent handicapante, cette pathologie nerveuse peut donner lieu à de graves complications si elle n’est pas prise en charge correctement et à temps.
Cap sur les névralgies du nerf sciatique avec votre kiné du sport CAREA.
La sciatique fait référence à la névralgie du nerf sciatique, une douleur qui apparaît au niveau du membre inférieur et qui est souvent associée à un mal de dos.
Rappelons que le nerf sciatique est un nerf sensitif et moteur car il est à la fois responsable d’une partie de la sensibilité du membre inférieur et d’une partie de sa mobilité.
La sciatique survient souvent lorsqu’une hernie discale exerce une pression sur une partie du nerf sciatique. Ce phénomène provoque alors une inflammation, des douleurs et souvent un engourdissement de la jambe touchée.
Pour mieux comprendre les causes de la sciatique, il convient de mieux connaître la structure de la colonne vertébrale. En effet, la colonne vertébrale est constituée de vertèbres et entre chaque vertèbre, on trouve un disque intervertébral qui est lui-même constitué d’un anneau fibreux et d’un noyau gélatineux au centre. Lorsqu’une pression est exercée sur le disque intervertébral, son noyau se déplace dans l’anneau périphérique, puis dans le canal rachidien, le canal osseux qui se creuse dans les vertèbres et qui contient la moelle épinière. Une hernie du disque lombaire se forme alors, donnant lieu à une douleur due à la compression de l’une des racines du nerf sciatique. C’est ce que l’on nomme le “conflit disco-radiculaire L4-L5 ou L5-S1” (L4, L5, S1 sont des racines du nerf sciatique).
Il existe également d’autres causes aux névralgies du nerf sciatique :
La douleur provoquée par la sciatique s’étend du bas du dos jusqu’au mollet. Elle suit le trajet du nerf sciatique. Son intensité est variable, allant d’une douleur légère à une douleur très vive et pulsatile que les patients décrivent souvent comme un courant électrique qui irradie dans le membre inférieur. La douleur augmente en toussant, en éternuant ou en restant assis longtemps. Elle est généralement unilatérale, elle n’apparaît que d’un côté.
Il peut arriver que l’on ressente des fourmillements dans la jambe touchée ainsi qu’un engourdissement du membre inférieur associé à la douleur.
Le traitement médical de la névralgie sciatique repose sur la prise de médicaments qui aident à soulager la douleur : AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), antalgiques, ibuprofène…etc. L’application d’une source de chaleur (à l’aide d’une bouillotte par exemple) peut également aider à détendre les muscles touchés.
En outre, votre kiné CAREA soulage la douleur dans le bas du dos, dans les fessiers et dans la hanche à l’aide de diverses techniques :
Votre kinésithérapeute pourra également vous proposer des séances de balnéothérapie qui aideront à la fois à détendre les muscles et à faciliter la réalisation de certains exercices du fait des propriétés hydrostatiques de l’eau.
Si elle est légère, la névralgie du nerf sciatique disparaît spontanément en quelques jours. Il est cependant important de consulter un kinésithérapeute en accès direct ou un médecin si elle persiste durant plusieurs semaines et qu’elle s’aggrave.
Voici quelques signes d’alerte à ne pas négliger :
Certaines personnes sont plus à risque de développer une sciatique que d’autres. Voici quelques facteurs de risque qui pourraient être à l’origine d’une névralgie sciatique :
Nos kinés répondent à vos questions :
Durant la phase aigüe d’une névralgie sciatique, il est préférable d’éviter de marcher. En effet, la marche peut accentuer la douleur. En revanche, dès que vous vous sentez capable de le faire, il est fortement conseillé de recommencer à marcher progressivement afin de mobiliser votre dos.
Les anti-inflammatoires étant fortement déconseillés durant la grossesse, vous pouvez vous tourner vers la kinésithérapie. En effet, quel que soit le stade de votre grossesse, votre kiné du sport met à votre disposition des outils qui vous permettront d’aller mieux et sans contre-indications : la massothérapie qui détend le dos et soulage la douleur, les mobilisations passives et les exercices progressifs de renforcement musculaire et de mobilité.
La plupart des personnes souffrant de névralgies du nerf sciatique se rétablissent spontanément en quelques jours, souvent sans traitement et seulement à l’aide de séances de rééducation avec un kinésithérapeute. Cependant, dans des cas plus graves et en l’absence d’une prise en charge adéquate, le nerf sciatique peut être endommagé. Il est donc important de consulter rapidement un médecin ou un kiné si vous présentez un ou plusieurs signes d’alertes cités plus haut.
Il n’est pas toujours possible de prévenir l’apparition d’une névralgie du nerf sciatique. Vous pouvez prévenir sa survenue autant que possible en appliquant les recommandations suivantes au quotidien :
3 points à retenir concernant la sciatique :
ET MAINTENANT ?
Vous souffrez de sciatique et souhaitez consulter un kinésithérapeute rapidement ? Vous pouvez à présent vous rendre chez le kiné sans ordonnance. N’attendez plus, prenez rendez-vous :
Sources :
Sciatica – Mayo Clinic
Sciatique : symptômes, causes & traitements – Institut Amelis
Sciatique, comment la reconnaître ? – Ameli.fr
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