Strapping genou : dans quels cas est-ce indiqué ?

Le genou est une articulation vulnérable et sujette à bon nombre de blessures, surtout lorsque l’on pratique un sport comme le football, le basketball ou la course à pied. Pour prévenir et soulager ces blessures, il est possible de mettre en place un bandage croisé spécifique afin de maintenir l’articulation : le strapping du genou.

Qu’est-ce qu’un strapping du genou ?

Dans quels cas cette technique est-elle indiquée ?

Quel est l’intérêt du strapping du genou dans le cadre du sport ?

Découvrez nos réponses dans cet article.

Qu’est-ce qu’un strapping du genou ?

Le strapping est une technique de contention souple, dont l’objectif est de stabiliser et de protéger une articulation ou un membre blessé. Très utilisée en médecine du sport et en kinésithérapie, cette technique permet d’obtenir une mobilité contrôlée de l’articulation traitée, en limitant certains mouvements pour éviter l’aggravation d’une blessure.

Le genou fait partie des articulations pour lesquelles le strapping est le plus souvent indiqué. En effet, cette articulation est très sujette aux blessures sportives telles que les lésions des ménisques, les lésions ligamentaires, l’entorse ou encore le syndrome de l’essuie-glace. Le strapping du genou ne remplace pas le traitement de la blessure, mais il constitue un complément utile et efficace aux soins et à la rééducation mise en place. En effet, cette contention permet à la blessure de mieux cicatriser, tout en améliorant le confort du patient au quotidien grâce à la réduction de la douleur au genou et de l’œdème.

Il existe plusieurs techniques de strapping du genou. En effet, la mise en place du bandage doit respecter un sens précis afin de s’adapter à la blessure traitée et de limiter certains mouvements spécifiques. Pour réaliser un strapping, les kinésithérapeutes peuvent utiliser des bandes élastiques, des bandes rigides ou encore des attelles actives.

Quand faut-il faire un strapping du genou ?

Le strapping du genou est principalement utilisé en traumatologie du sport, surtout dans le cadre d’activités où le genou est mis à rude épreuve, dans les sports de contact comme le football.. De manière générale, toute activité pouvant entraîner une blessure du genou peut donner lieu à la mise en place de ce type de contention. Les principales indications du strapping du genou sont :

L’entorse légère à modérée, notamment l’entorse du ligament latéral interne, qui fait partie des blessures sportives les plus fréquentes touchant le genou
La tendinite du tendon rotulien, une tendinopathie fréquente en course à pied ainsi que dans les sports impliquant de nombreux sauts (par exemple au handball ou au basketball)
Les pathologies des ménisques, souvent liées à des contraintes intenses et répétées lors d’activités à fort impact
Le syndrome rotulien, une cause très fréquente de douleur au genou chez les sportifs, touchant principalement les femmes et les jeunes adultes. Ce syndrome se manifeste par une forte douleur autour de la rotule.

Ces pathologies concernent généralement des personnes sportives, mais elles peuvent aussi être liées à une activité professionnelle sollicitant fortement les genoux. Ainsi, le strapping du genou n’est pas une pratique exclusivement réservée au domaine du sport.

Il arrive aussi qu’un strapping du genou soit mis en place après une intervention chirurgicale, comme l’opération de la rupture du LCA (ligament croisé antérieur du genou). Dans ce cas, l’objectif de la contention est de stabiliser le genou afin de favoriser la cicatrisation et d’éviter les récidives. Enfin, le strapping peut être indiqué en cas d’arthrose du genou, une pathologie fréquente qui concerne aussi bien la population vieillissante que les sportifs qui sollicitent intensément les genoux. En soulageant la pression sur certaines zones de l’articulation, le strapping permet à la fois de soulager les douleurs de l’arthrose, et de sécuriser l’articulation lors de l’activité physique.

Strapping du genou et sport

Les bienfaits du strapping du genou dans le cadre du sport sont nombreux. Cette technique peut être employée à titre thérapeutique, pour soulager une blessure existante, mais aussi en prévention, pour protéger le genou des mouvements favorisant les blessures. Le strapping préventif permet aux sportifs de se concentrer pleinement sur leur activité, le soutien physique de la contention apportant également un soutien psychologique, facteur de confiance.

Voici les sports dans lesquels le strapping du genou est le plus fréquemment utilisé :

Football
Course à pied
Basketball
Volleyball
Handball
Rugby
Gymnastique
Danse
Escalade
Tennis
Arts martiaux
Trail et randonnée

Cette liste n’est pas exhaustive ; il s’agit simplement des activités qui exposent le genou à des contraintes spécifiques (sauts, mouvements latéraux rapides, rotations brusques, appuis instables…) justifiant l’attention accrue portée à cette articulation. En fonction de vos besoins particuliers et de vos antécédents médicaux, un strapping du genou peut tout à fait vous aider dans le cadre d’un autre sport.

La course à pied étant pratiquée par plusieurs millions de français, on entend beaucoup parler du strapping du genou pour courir. En effet, le strapping permet aux coureurs de continuer à s’entraîner tout en protégeant une articulation vulnérable, surtout en cas d’antécédents de blessure ou de faiblesse du genou. Chez de nombreuses personnes, un strapping préventif permet de diminuer les douleurs pendant l’effort, notamment en cas de course sur de longues distances ou sur un terrain instable.

Comment faire un strapping au genou ?

En faisant quelques recherches, vous trouverez un certain nombre de vidéos et de tutoriels expliquant comment réaliser un strapping du genou. Ces explications sont utiles et généralement correctes, mais il faut savoir que des compétences bien spécifiques sont nécessaires pour réaliser un strapping efficace, adapté à la blessure traitée ainsi qu’au sport pratiqué.

En effet, chaque strapping du genou doit respecter un trajet précis, correspondant à la structure anatomique du genou et aux tissus que l’on souhaite protéger (tendons, ligaments…). Par conséquent, seul un professionnel de santé qualifié, comme le kinésithérapeute, est à même de strapper votre genou pour obtenir une protection optimale. Le choix du matériel de strapping dépend également de la précision du diagnostic, et d’une connaissance poussée de l’anatomie du genou.

Vous pensez avoir besoin d’un strapping du genou ? Prenez rendez-vous dès maintenant avec un kinésithérapeute des centres CAREA à Paris. Notre équipe vous accompagne au quotidien pour prévenir et soulager tous types de blessures et de douleurs :