Pendant la grossesse, les femmes sont sujettes à des modifications corporelles importantes, qui s’ajoutent à la charge émotionnelle intense de cette expérience. Grâce à la kinésithérapie prénatale, elles bénéficient d’un accompagnement ciblé, pour les aider à mieux vivre cette période. Dans cet article, découvrez les bienfaits de la kinésithérapie pour les femmes enceintes, ainsi que des informations sur le déroulement des séances.
La kinésithérapie pour femme enceinte permet d’adresser un certain nombre de maux et d’inconforts fréquents pendant la grossesse. Ces symptômes sont la conséquence des bouleversements hormonaux, auxquels s’ajoutent les contraintes mécaniques liées au poids du bébé.
Recourir à un kinésithérapeute pendant la grossesse permet notamment de soulager :
S’il est fortement recommandé de consulter un kinésithérapeute pour femme enceinte, c’est aussi pour préparer l’organisme à l’accouchement, grâce à des exercices portant sur la respiration et les muscles du périnée.
Enfin, les séances de kinésithérapie prénatale permettent de rester en mouvement pendant la grossesse. En effet, contrairement à une idée reçue, l’activité physique est excellente pour les femmes enceintes, à condition d’adapter le sport pratiqué ; d’où l’intérêt d’être accompagnée par un professionnel de santé.
L’accompagnement d’un kinésithérapeute pendant la grossesse présente de nombreux bienfaits, notamment :
En effet, en plus de sa dimension physique, la kinésithérapie pendant la grossesse apporte un soutien psychologique notable aux futures mamans, qui se sentent accompagnées, soutenues et préparées. Lors des séances de kinésithérapie prénatale, le sujet de la peur de l’accouchement est abordé, avec des solutions concrètes pour diminuer cette peur.
Enfin, l’accompagnement par un kinésithérapeute contribue au maintien de l’activité physique pendant la grossesse. D’après un rapport de la Haute Autorité de Santé, une activité physique régulière et modérée (150 à 180 minutes/semaine) est bénéfique pour la femme enceinte, puisqu’elle permet :
Le tout sans effet négatif sur la grossesse (travail prématuré, césarienne, poids de l’enfant). Dans ce contexte, le rôle du kinésithérapeute femme enceinte est d’accompagner les patientes sportives sur l’adaptation de leur activité ; et pour celles qui ne sont pas sportives, de leur recommander des exercices adaptés.
Lors d’une séance de kinésithérapie pour femme enceinte, les patientes réalisent des exercices variés pour apprendre à garder une bonne posture, à bien s’asseoir ou encore à synchroniser les muscles du périnée pour faciliter l’accouchement.
Les kinésithérapeutes des centres CAREA sont spécialisés dans le suivi des femmes enceintes. Le bilan réalisé lors de la première consultation leur permet d’établir un programme ciblé, adapté aux problématiques de chacune (mal de dos, douleurs pelviennes, peur de l’accouchement…). En règle générale, les séances de kinésithérapie femmes enceintes comprennent :
Sans oublier les conseils essentiels du kinésithérapeute sur les bonnes postures à adopter chez soi (assise, allongée et debout) et pendant l’accouchement pour faciliter le travail.
Les patientes qui le souhaitent peuvent aussi effectuer des séances de kinésithérapie en piscine. Très appréciée des femmes enceintes, la balnéothérapie pendant la grossesse facilite la réalisation des mouvements, tout en favorisant la relaxation musculaire. Cela permet de diminuer les douleurs et d’instaurer un état de détente.
Les séances de kiné femme enceinte font l’objet d’un remboursement par l’Assurance Maladie. Ce remboursement est valable quel que soit le motif de la rééducation, tout au long de la grossesse. Toutefois, les patientes doivent demander une ordonnance à leur médecin traitant, mentionnant la kinésithérapie.
ET MAINTENANT ?
Vous recherchez un kinésithérapeute spécialisé dans l’accompagnement des femmes enceintes ? Les kinésithérapeutes du centre CAREA Paris 8 vous accompagnent de A à Z pendant la grossesse, pour vivre au mieux cette période intense.
Sources :
Ordre des masseurs kinésithérapeutes https://www.ordremk.fr/actualites/patients/grossesse-et-kinesitherapie/
Vidal https://www.vidal.fr/maladies/coeur-circulation-veines/jambes-lourdes/grossesse.html
North East Spine and Sports https://www.northeastspineandsports.com/blog/7-benefits-of-physical-therapy-for-pregnancy/
Haute Autorité de Santé https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2019-07/app_329_ref_aps_grossesse_vf.pdf
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Nous croyons que chaque sportif mérite d’être soigné comme s’il était un sportif de haut niveau, quelque soit son âge, son sport et son niveau.
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